Psychotherapie in Hannover

Wobei Psychotherapie unterstützen kann

Die Gründe, psychotherapeutische Unterstützung zu suchen, sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst. Einige Themen begegnen mir in meiner Praxis besonders häufig.

Depressionen

Vielleicht erledigen Sie noch alles, was erledigt werden muss – aber Freude, Energie und Interesse sind kaum noch da.

Depressive Phasen können sich durch anhaltende Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme, Schlaf- oder Appetitveränderungen und einen verminderten Selbstwert zeigen. Manche Menschen beschreiben es weniger als Traurigkeit und mehr als ein Gefühl von innerer Leere.

In der Therapie schauen wir gemeinsam darauf, was Sie belastet, welche Muster möglicherweise eine Rolle spielen und was Ihnen Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen geben kann.

Ängste & Panikattacken

Angst ist grundsätzlich etwas Sinnvolles. Sie schützt uns. Schwierig wird es, wenn sie immer häufiger auftaucht, Situationen bestimmt oder Sie beginnen, Ihr Leben nach ihr auszurichten.

Herzklopfen, Schwindel, Erstarren oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, können sehr beängstigend sein. Bestimmte Orte oder Situationen werden dann vielleicht zunehmend gemieden.

Und irgendwann entsteht nicht nur Angst vor der Situation – sondern Angst vor der nächsten Angst.

Psychotherapie kann dabei helfen, diese Mechanismen besser zu verstehen, Vermeidungsverhalten zu erkennen und wieder mehr Sicherheit im eigenen Erleben aufzubauen.

Burnout & anhaltende Erschöpfung

Wenn über längere Zeit zu viel verlangt wird und Erholung nicht mehr wirklich gelingt, kann sich das körperlich und emotional bemerkbar machen.

Sie fühlen sich müde und ausgelaugt, sind schneller gereizt oder haben das Gefühl, trotz enormem Einsatz kaum noch etwas zu erreichen. Selbst Dinge, die früher leichtfielen, kosten plötzlich viel Kraft.

Dann lohnt sich die Frage nicht nur: Wie halte ich noch mehr aus?

Sondern auch: Was brauche ich, damit es wieder anders werden kann?

In der therapeutischen Arbeit geht es darum, Belastungen, Grenzen und eigene Muster zu erkennen und neue Möglichkeiten für einen gesünderen Umgang mit Anforderungen zu entwickeln.

Lebenskrisen & Anpassungsstörungen

Trennungen, Verluste, Erkrankungen, berufliche Veränderungen oder andere einschneidende Ereignisse können unser bisheriges Gleichgewicht ordentlich durcheinanderbringen.

Vielleicht kennen Sie sich selbst plötzlich nicht mehr wieder. Sie fühlen sich überfordert, ängstlich, traurig oder haben das Gefühl, den alltäglichen Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden.

Nicht jede Krise muss allein bewältigt werden.

Psychotherapeutische Begleitung kann helfen, das Erlebte zu sortieren, neue Orientierung zu finden und Schritt für Schritt wieder Boden unter den Füßen zu bekommen.

Essstörungen

Wenn Essen, Gewicht oder der eigene Körper immer mehr Gedanken bestimmen, kann das den Alltag erheblich belasten.

Essstörungen können sich sehr unterschiedlich zeigen – etwa durch stark eingeschränktes Essen, Essanfälle, kompensierendes Verhalten oder einen dauerhaft belastenden Umgang mit Ernährung und Körperbild.

Im therapeutischen Prozess können die dahinterliegenden Gefühle, Gedanken und Verhaltensmuster betrachtet und besser verstanden werden.

Psychosomatische Beschwerden

Manchmal zeigt der Körper sehr deutlich, dass etwas nicht stimmt – obwohl medizinisch keine ausreichende körperliche Erklärung für die Stärke oder Dauer der Beschwerden gefunden wird.

Das bedeutet nicht, dass die Symptome „nur im Kopf“ sind.

Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Stress, Ängste, innere Konflikte oder lang anhaltende Belastungen können körperliche Beschwerden verstärken oder mit ihnen zusammenhängen.

Nach einer entsprechenden medizinischen Abklärung kann Psychotherapie dabei helfen, mögliche Zusammenhänge zu erkennen und einen neuen Umgang mit den Beschwerden zu entwickeln.